Destrave a timidez e fale com segurança em 30 dias.
O Coragem30 guia você com uma missão por dia — curta, prática e fundamentada na psicologia — para trocar o silêncio e o medo do julgamento por confiança real em reuniões, conversas e relacionamentos.
10 min por dia · Acesso imediato
Coragem30
Seu progresso
Dia 12 de 30
40%
Coragem30
Missão do dia 12
Peça uma informação a um desconhecido
Faça uma pergunta simples e sustente o contato visual por 3 segundos.
POR QUE FUNCIONA
A exposição gradual reduz a resposta da amígdala ao medo — base da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Você se reconhece aqui?
A timidez não é falta de capacidade. É um padrão aprendido — e pode ser desaprendido.
Você ensaia frases mentalmente antes de falar — e mesmo assim trava.
Evita reuniões, apresentações ou fica em silêncio mesmo tendo boas ideias.
Sente medo constante de ser julgado, de parecer bobo ou de errar.
Sai de conversas pensando em tudo que deveria ter dito.
Perde oportunidades de trabalho, amizades e relacionamentos por não se expor.
Sente o coração acelerar só de pensar em ligar ou falar com estranhos.
Se marcou ao menos uma, o Coragem30 foi feito para você.
Por dentro do aplicativo
Tudo o que você precisa para evoluir todos os dias, na palma da mão.
Coragem30
Seu progresso
Dia 12 de 30
40%
Painel dos 30 dias
Coragem30
Missão do dia 12
Peça uma informação a um desconhecido
Faça uma pergunta simples e sustente o contato visual por 3 segundos.
POR QUE FUNCIONA
A exposição gradual reduz a resposta da amígdala ao medo — base da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Missão diária com ciência
Coragem30
Nível de ansiedade
Últimos 7 dias
↓ 62% de ansiedade
Ansiedade antes/depois
Coragem30
Meu diário
Dia 11
"Falei na reunião pela primeira vez. Minha voz tremeu, mas ninguém percebeu!"
Dia 10
"Puxei conversa com o vizinho. Foi mais fácil do que imaginei."
Dia 9
"Percebi que o medo de julgamento é maior na minha cabeça."
Diário de anotações
O Método Coragem30
Quatro fases progressivas que reprogramam a forma como você reage ao contato social.
Dias 1–7
Autoconsciência
Entenda a origem da sua timidez, identifique gatilhos e reestruture pensamentos automáticos.
Dias 8–14
Pequenas Exposições
Desafios graduais e seguros que ensinam seu cérebro que falar não é perigoso.
Dias 15–22
Conexão
Aprenda a puxar conversa, ouvir com presença e criar vínculos genuínos.
Dias 23–30
Protagonismo
Expresse opiniões, fale em grupo e assuma seu lugar com segurança.
Escolha seu plano
Pagamento único. Acesso vitalício. Garantia de 7 dias.
Plano Básico
Para começar sua transformação.
- Aplicativo Coragem30 completo
- 30 missões guiadas
- Acesso vitalício
Plano Premium
A transformação completa.
- Aplicativo Coragem30 completo
- Curso de Inteligência Emocional
- Carisma Sem Medo
- Como Ser Socialmente Irresistível
- Acesso vitalício a tudo
Risco zero para você.
Experimente o Coragem30 por 7 dias. Se por qualquer motivo — ou mesmo sem motivo — você não ficar satisfeito, basta pedir e devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia. O único risco é continuar como está.
Perguntas frequentes
Daqui a 30 dias, você pode ser outra pessoa.
Ou pode continuar ensaiando frases que nunca diz. A escolha começa agora.